Город Москва
2-я Парковая 12
Временно
не работаем
Искуство

ART-Терапия

— образное осмысление действительности. В практической психологии активно используются методы и техники арт-терапии с целью гармонизации внутреннего состояния человека и определения оптимального для его жизни равновесия. Одна из главных причин нарушения внутреннего равновесия состоит в том, что в нашем внутреннем мире мы отдаем преимущественную позицию рациональному уму, который всегда хорошо знает, что для нас правильно, а что нет. При этом наши истинные чувства и эмоции, а также связанные с ними «неправильные», иррациональные мотивы и желания отодвигаются нами на задний план (в подсознание).

В результате, мы начинаем жить «правильно», но не очень счастливо или очень несчастливо. В основном это связано с тем, что подавленные чувства и желания перестают нами осознаваться, но при этом не перестают быть. Они накапливаются и начинают заявлять о себе все громче и громче, они делают все для того, чтобы мы обратили на них свое внимание и нашли им подходящее место в реальной жизни.

От правильно подобранного вида искусства и правильной организации его в методику практической психологии зависит «выздоровление» личности, укрепляется волевой и эмоциональный фон. В процессе творчества проявляется умение самостоятельно выражаться и происходит самоутверждение, кроме того удовольствие от полученного результата вызывает положительные эмоции.

ИЗО-теропия

Одним из направлений арт-терапии является изо-терапия, т.е. терапия изобразительным творчеством, в первую очередь рисованием.

Дети с радостью принимаются рисовать всем, чем угодно: красками, карандашами, мелками, фломастерами, а у нас еще и песком. Мы не учим их рисовать, мы помогаем свободно выражать свои мысли и чувства, мечты и надежды. Обычная краска на влажной бумаге позволяет быть самим собой, освободиться от страхов и смоделировать положительные эмоции. Рядом с ребёнком во время занятия постоянно находится психолог, помогающий, поддерживающий, а часто и «творящий» вместе с детьми на их территории. Кстати, взрослые видя, что нужно не рисовать, а «мазюкать» разными красками, увлеченно включаются в процесс.

Глина

Загадочные фигурки всегда вызывают интерес и притягивают взгляды. Но даже дети не торопятся потрогать их руками – просто созерцают.

Это тоже один из методов творческого самовыражения – осмыслить, проанализировать ассоциации и эмоции, которые вызывают эти фигурки из глины, разукрашенные гуашью.

Дети предпочитают пластилин, взрослые выбирают глину. Для работы с ней нужно приложить немало сил и терпения. Каждая фигурка хранит в себе, что-то из прошлого: кто-то «убрал» туда весь негатив и с этой фигуркой распрощается. А, например, «лебедь» слеплен из «спасибо прошлому»… и останется на память.

Мандала

Выразить себя можно разными способами: на работе, в общении с друзьями и близкими, в танце и в музыке. А так же в социальных сетях или при вождении авто. Способы самовыражения разные, если мы четко представляем себе самого себя и наши представления о себе совпадают с реальностью — то есть образ «я» и реальное «я» совпадают. Если же нет, то можно заняться на досуге изменением образа «я» или воспитанием реального «я». А вот если реальное «я» не соответствует ожиданиям самого человека, а образ «я» не определяется целостно (обычно это бывает в периоды возрастных кризисов, после жизнетравмирующих обстоятельств, семейных или профессиональных неурядиц), то нужна психологическая поддержка.

Рисуя мандалу, разрисовывая «ладошку», человек создает символ собственной личности, который помогает ему понять самого себя в данный момент, освободиться от напряжения и достичь своей целостности. Технику рисования мандал можно применять как при индивидуальной, так и при групповой работе. Мандалы можно рисовать, разукрашивать, создавать из песка, пластилина, шить из ткани, плести из бисера и пряжи. Каждая мандала – это композиция символов и цвета, и работает она наилучшим образом, если создана самим клиентом. В центре "ВМЕСТЕ" мы не учим создавать мандалы технически, мы помогаем воплотить идеи практически, с целью изменения внутреннего состояния личности.

Песок

Песочная терапия применяется не только в работе с детьми. С удовольствием использует этот материалы и взрослые люди.

Игра с песком помогает наиболее безболезненно проработать семейные конфликты и обиды, детско-родительские отношения, тревожность и агрессию у детей, неврозы.

Из горсти песка можно за короткое время (около 30 минут) сотворить образ смысла жизни или жизненного пути. В процессе работы уменьшатся негативные переживания, мешающие человеку понять и принять свое состояние или проблему. Песок, как средство творческого саморазвития, позволяет несколько раз за сеанс начать с чистого листа.

Автопортрет

В детстве мы рисуем сначала «головоногов», то есть кружочек-голова и к нему палочки – руки, ноги. Потом появляются уже «огуречики» — туловище, голова с глазами и ушами и руки, ноги с пальцами. Одежду начинаем рисовать еще позже. Обратите внимание: если предложить ребенку раскаску с изображением, например, мультяшных героев, он не будет разукрашивать одежду, пока не познакомится и не подружится с собственным телом.

В детских мечтах и фантазиях появляются принцессы и рыцари, современные герои мультяшек, а еще вера в то, что будущее такое же прекрасное, как сюжет любимой сказки… Это проявляется и в детских рисунках, изображающих автора в образе принцессы или Супермена. Проходят годы, и на занятиях арт-терапии мы снова рисуем себя, теперь уже в полный рост, придав какую-нибудь определенную позу.

Скорее всего это поза надежды и веры в прекрасное будущее. Только это уже не фантазия, а четкая цель. В отличие от детских рисунков наше взрослое изображение самих себя не всегда нам нравится. Зато у нас, взрослых, есть возможность создать свой образ таким, каким хочется быть именно сейчас и именно здесь. А если образ не получается, а рисунок скорее огорчает, чем радует, то рядом есть психолог, который поможет проанализировать, осмыслить, принять или исправить — сначала свои представления, а потом уже и рисунок.