Город Москва
2-я Парковая 12
Временно
не работаем
Телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия

«Душа и тело — не отдельные сущности, а одна и та же жизнь»

Телесно-ориентированная терапия — метод «исцеления души через работу с телом». Это современное направление практической психологии, нередко именуемое «соматической психологией».

На сегодняшний день телесно-ориентированная терапия завоевала широкую популярность среди психологов, так как знание языка тела может дать более достоверную информацию о человеке, чем слова. Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Подавляя наши желания и эмоции, мы прячем их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. В теле «записаны» все пережитые нами психотравмы, эмоциональные напряжения.

В детском психологическом центре "ВМЕСТЕ" телесная терапия является неотъемлемой частью коррекционно-развивающих и реабилитационных занятий. Под руководством специалистов дети выполняют несложные физические упражнения, преимущественно в формате игры. Это позволяет им сбросить эмоциональное напряжение, научиться контролировать своё поведение, осуществлять деятельность по правилам, взаимодействовать с другими детьми. Для занятий телесно-ориентированной терапией в центре оборудован специальный зал, имеется необходимый спортивный и игровой инвентарь.

Одним из методов телесно-ориентированной терапии является йога. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – укрепление внутренних органов ребенка, как следствие — улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

Программа занятий по детской йоге, как правило, включает:

  • Знакомство с возможностями тела
  • Воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью
  • Формирование правильной осанки
  • Упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы
  • Развитие координации и пластики движения тела
  • Игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности

Практиковать йогу могут все дети, начиная с трехлетнего возраста. Упражнения детской йоги те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста.